ここ数日急激に気温が下がりまして、冬近しですね。雪国育ちの身ですからこの冷えた空気はいい感じに頭を刺激されて、思考がクリアになると同時に設計への意欲が、夏とはまた違う、深い所から勢いよく
湧き上がってきます。ただし厚着が絶対条件ですが。
Go To ホーム
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冬の理想的な庭は、春爛漫を思わせる花いっぱいの庭。
いつも季節を先取りするのがガーデニングのコツなり。
寒い日は軽く汗をかくくらいに暖かくして血行をよくしといて頭だけをスカッとさせる、これが冬季設計作業のコツ。頭寒足熱とはよく言ったものです。
そうそう、以前に読んだ根来秀行の『毛細血管は増やすが勝ち！』 によれば、血流の悪さ、加齢による毛細血管の減少によるトラブルは様々あり、ひとからげで逆説的に言うならば、毛細血管を増やす暮らし方こそが長生きのコツであると書かれていました。大敵はストレスと運動不足と不健康な食事。
ストレスをなくすというのはなかなか、これは難問なわけですけど、運動と食事は簡単ですよね。この場合の運動とは軽い有酸素運動と筋トレを両方と、もうひとつ大事なのがストレッチだそうです。入浴時に入念に指揉みをし、上がったら体が冷えないうちに全身の柔軟体操＆リンパを流すように各関節を回す。次に食事は外食を避けて手作りでバランスがいいものを。そうは書いていませんでしたが、つまり、多分、腸にいい食事がよろしいのでしょう。食物繊維と発酵食品。
Go To トラベル・Go To イートが一時中止だそうで、グラフがどこまで上昇するのか心配ですね。まったくもって長い闘いで、ストレス解消が大きな課題。ここはひとつGo To ホームで、一家団欒で鍋がいいですよ。一時期４分の１で３００円だった白菜がひと玉まるまるで１００円になったし、大根も立派なのが９０円で買えますし。豆乳鍋、寄せ鍋、味噌の甘辛オロチョン鍋、シンプルに水炊きとか。
それからですね、庭。ビオラやガーデンシクエラメンを今植えといたら、春まで花いっぱいの家庭になりますよ。って、我が家はまだなんですよね。けっこう花が咲いているもんですからついつい。でも、そろそろ本気で植え替えをしなければ。
寒々とした庭じゃゲストも呼べないし、この冬もポカポカな気持ちで過ごしたいですからね。
ティータイムはこちらへどうぞ→→→『横浜ガーデンデザイン！幸せな庭のレシピ』
